Bonjour à toi,
La première étape pour gérer le stress quand l’enjeu est élevé, est de prendre conscience de la zone mentale dans laquelle on se trouve lorsque l’on entre en action en compétition.
Avec ce premier entraînement, tu découvriras :
- Les 4 zones mentales en sport ;
- Ce qui entraîne la perte de confiance sous la pression ;
- Un truc pour réduire le niveau de stress en compétition.
Bon coaching!
Guylaine
