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Contenu Cours

Ayurvéda et Sport
Bienvenue!
Vidéos d'introduction à l'ayurvéda (à visionner avant la formation)
Vidéo 1 – Les bases de l’ayurvéda
Vidéo 2 – Rétablir vikruti, ou l’état de déséquilibre, avec l’ayurvéda
Les ateliers
Atelier 1. Trois étapes pour réduire le stress et les toxines dans le corps
Atelier 2. Équilibrer les doshas avec l’alimentation et l’activité physique
Atelier 3. Bâtir la routine quotidienne et précompétition selon la personnalité ayurvédique
Complément
Questionnaires pour identifier le dosha principal et la constitution natale
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